東京メトロ日比谷線「広尾」の魅力＆住みやすさ紹介

「広尾」在住のH.Sさんに聞いた「広尾」のあんなことこんなこと

【40代からの縄跳び講座】正しい運動効果を得るための大人の心得とは？

2007年から縄跳びを続け、2年半で9キロダイエットしたベテランが縄跳びの効果を解説。縄跳びはただ痩せるだけじゃない。体の中と外から刺激して太りにくい体へ導いてくれます。しかもコスパが驚異的。これから始めたい方におすすめの場所や選び方までご紹介します。

胸や腕の筋肉を効率的に鍛えて変身したいなら、プッシュアップバーがおすすめ。初心者でも上手に筋トレ効果を得られるよう、メリット・デメリット、使い方などを筆者の実体験から解説しています。自宅で手軽に理想の自分へ！

認知機能の向上、ストレス耐性、老化の抑制など、運動が脳を刺激し、活性化することで得られる5つの効果を紹介。多くの著名人も実践しています。健康管理や仕事効率化が不可欠なフリーランスや経営者にはメリットがいっぱい！

二重跳びを39回跳んでも消費カロリーは9kcalでした。でもふつうに3分跳ぶとその何倍にも！ランニングを交えるとさらに消費するので、縄跳びは少し離れた場所がおすすめ。二重跳びをリズムよく連続でやるコツも解説しています。

プッシュアップバーにトレーニンググローブって必要？というギモンを解消すべく、実際に購入したところ意外な効果だったのは、グローブのグリップ力。痛みの軽減効果やその他のメリット・デメリットについても解説します。

2大オーディオブックサービスの聴き放題を無料で使えば「音声読書の効果」「アプリの機能性」「効果的な利用シーン」「コスパ」「活字の本との違い」がリアルに比較検討できます。愛用者おすすめの本や解約の仕方などもご紹介！

オーディオブックの脳への効果が分かる5つの科学的データを紹介。オーディオブック歴3年の著者が伝えるメリット&デメリット、おすすめの本やサービスも解説。「本読めてない」「知識増やしたい」って方はぜひ！

戦時中の硫黄島には「地下壕」「英霊のご遺骨」「慰霊式」など、現代人が知るべきことだらけ。きちんと語れる大人になるための歴史学習に最適なのが音声読書。歴史はノンフィクションのドラマなので、語られると断然リアルに響きます。硫黄島の歴史と音声読書の魅力が詰まった青山繁晴著「死ぬ理由、生きる理由」で解説！

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