2007年から縄跳びを続け、2年半で9キロダイエットしたベテランが縄跳びの効果を解説。縄跳びはただ痩せるだけじゃない。体の中と外から刺激して太りにくい体へ導いてくれます。しかもコスパが驚異的。これから始めたい方におすすめの場所や選び方までご紹介します。

認知機能の向上、ストレス耐性、老化の抑制など、運動が脳を刺激し、活性化することで得られる5つの効果を紹介。多くの著名人も実践しています。健康管理や仕事効率化が不可欠なフリーランスや経営者にはメリットがいっぱい！

プッシュアップバーにトレーニンググローブって必要？というギモンを解消すべく、実際に購入したところ意外な効果だったのは、グローブのグリップ力。痛みの軽減効果やその他のメリット・デメリットについても解説します。

オーディオブックの利用を検討している人に向け、最新の研究結果から分かるオーディオブックの5つの脳科学的効果をメインに解説しています。加えて、有名アプリの基本プランやオーディオブックの市場ニーズ、さらにヘビーユーザーである筆者の感想などを網羅することで、「オーディオブックを使うならどのアプリがいい？料金はいくらくらい？」...

「オーディオブックを使ったことがない」「オーディオブックの良さが分からない」「紙の本以外は必要ないと思っている」といった読者に向け、本は紙の本だけでなく電子書籍とオーディオブックを使い分ける方が「金銭的にお得」で「読書効率」も「読書量」も激増することを、現役ライターの実体験をもとに解説します。さらに、「紙の本」「電子書...

いま、縄跳びのダイエット効果が世界でも注目されているって知ってますか？そんなニュースにふれた縄跳び歴15年のベテランが、報道じゃ足りない縄跳びのメリットを力説！ぎゅーっと圧縮して「5つの魅力」にまとめました。ダイエットに踏み出せずにいるあなた、いっしょに楽しみながら理想の自分に近づきませんか？

縄跳びのランキングを見ても、たくさんありすぎて決められない！というあなたに。2007年から縄跳びを継続しているベテランが、レビューとともにおすすめのタイプを厳選して紹介。実体験から長所と短所が分かります。その他、おすすめウエストバッグやはじめる前に知っておくこと、筋トレとの相乗効果などについても解説しています。

縄跳びは楽しく、遊び感覚で「筋トレ&ダイエット効果」が得られる優秀アイテム。しかも「1,000円以下」でできるコスパの良さ。運動やランニングが苦手な人ほどおすすめしたいメリット・魅力がいっぱい。ベテラン厳選の縄跳びも紹介！

プッシュアップバーの「Harbinger」をご存知ですか？この記事では、7種類のプッシュアップバーを使用してきた筆者が、今や「Harbinger」が手放せないマストアイテムになった理由を、5つのメリットと体験談で解説しています。他のタイプとの違いも分かりやすいので、迷っている方はぜひ参考にしてみてください。

おすすめ映画ランキングとか見ても多すぎて迷ったり、選ぶのめんどくさくなったりしませんか？まずは「とにかく映画でジーン・・としたい！」というあなたのために。良い意味で裏切られた、きゅんきゅんポカポカさせられてしまうヒューマン系映画5作品をご紹介します。映画もドラマもハマると何度も見まくってしまう40代ライターが、最低でも...