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【ベタ惚れ縄跳び紹介】エアーも使えてカロリー・回数も計測!本気で続けたい人におすすめ

【ベタ惚れ縄跳び紹介】エアーも使えてカロリー・回数も計測!本気で続けたい人におすすめ

※最終更新:2021年7月

✔️ 縄跳び習慣が続かない・・・
✔️ 体型維持&体幹強化の効果を高めたい
✔️ フツーの縄跳びでは物足りなくなってきた

そんなあなた、必見です。

特に、私と同類のナマケモノタイプには、朗報です。

縄跳び歴14年の私がやっとたどり着いたのが
<消費カロリー><回数><時間>を計測できる「JR158」という縄跳びです。

一番の魅力は、正確なデータがはっきり分かるから、モチベーションが続きやすいってこと。

縄跳びとして「使いやすい」のは、もはや当たり前の大前提。

縄跳びを真剣に続けてスタイルアップや体幹強化を加速させたい!」というあなたにぜひ知って欲しいので、全力でレビューしていきます。

うっとおしかったらガンガンすっ飛ばして、ポイントだけでも抑えちゃってください。

それでも欲しくなっちゃうかもしれませんが、最後までお付き合いいただけたら嬉しいッス。いざっ!


▷この記事を書いている人◁

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こんにちは!インタビューメディア「ひとびとのひび」編集長です。

15年ほど取材・インタビューしまくりの販促制作会社1人経営者&元コピーライターでもあります。

「-9kgのダイエット」「長年の縄跳び、筋トレ継続」をはじめ、「映画・ドラマ・書籍レビュー」「難病体験」「豊富な取材キャリア」などの実体験を、ブログ形式&ライター目線で発信しています。

◆プロフィールの詳細は、ずっと下の方で紹介していますので、ぜひご一読いただけると有り難いです。



私をベタボレさせた縄跳び「JR158」5つの魅力


最安値:Amazon/1,880円(税込)〜

<グリップ長さ:18cm、厚さ:3cm、ロープ長さ:300cm、重さ:450g>

特にAmazonは、お客様都合の返品・交換も大半は商品到着から30日以内なら受け付けてくれます。

未開封なら原則全額返金、開封済みでも原則50%返金してくれます。(ラッピングなどは除く)

※類似品で、デジタル表示(体重・時間・回数・カロリー)が4ついっぺんに表示できないものがありますので、ご注意ください。


「JR158」縄跳び4つのポイント

◆「JR158」の特長
①デジタルで成果を計測できる機能性
②重さと軽さのバランスが絶妙で跳びやすい!
③長さ調節が簡単でエアーも選べる利便性!
④持ち運びしやすいサイズ感!

なにより、この4つのポイントが他の縄跳びとはダンゼン違います。

そこから掘り下げていきましょう!


▷合わせて読んでほしい◁
「縄跳びって、そんなにスタイルアップに有効なの?」縄跳び歴14年の経験から、その理由やメリットを紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: 2336658.jpg

①デジタル計測できる機能性


消費カロリーや跳んだ回数、プレー時間などの情報が計測できる優れもの


単純に、電源を入れて跳ぶだけだと、跳び終わるまでのそれぞれのデータを計測してくれます。

それだけでなく、事前に跳ぶ回数や時間をセットしておくと、目標に達したところでアラームで知らせてくれるのです。
コレ超便利!

普通に電源を入れて跳んだ場合
(3分17秒間/466回/55kcal消費)
3分ジャストのタイマーで跳んだ場合
(457回/54kcal消費)※カウントダウンなのでタイムはゼロ表示に

「W:体重」「T:時間」「L:回数」「C:消費カロリー」です。

体重は事前に入力しておき、それをもとに消費カロリーを算出してくれます。

タイマーのセット方法はこちらの動画(時間を3分にセットする場合)

①「ON」ボタンを1回押す
②「SET」ボタンを2回押す(回数設定の場合は3回、カロリーは4回)
③「UP」ボタンを3回押す(1回=1分)
④「SET」ボタンを1回押す
⑤さらに「SET」ボタンをライトが消えるまで長押しする
⑥セット完了!


タイマーで設定した時間(回数またはカロリー)になるとアラームで知らせてくれます。
これがまた便利!




縄跳び4セットで約200kcal、ジョギングと合わせて1日約800kcal消費


この写真の場合、「3分17秒」の間に「466回」跳び、「55kcal」を消費したことになります。

私のメニューは、
「3分×3セット」+「二重跳び×1セット」。

なので、1セット約50kcalとしても、全4セットで約200kcalになります。


縄跳びをやる公園まで往復7km(約600kcal)くらい走っているので、縄跳びと合わせて約800kcalくらいの消費エネルギーといったところ。

軽く1食分ですね。(ジョギングはスマホアプリで計測しています。)

消費カロリーが分かると、食事の摂取カロリーの大きな目安になります。
ダイエットには超オススメです。


▶合わせて読んでほしい◀
縄跳び&ジョギング歴14年の私は、2年半で9kgのダイエットに成功しました。
ゆる〜くラクなダイエット方法「リバウンドしない生活10ヵ条」についてまとめましたのでぜひ参考にしてください!




動きを止めるとタイマーも回数もカウントされない


疲れたり、引っかかったりして動きを止めてしまっても、大丈夫。

縄跳びが回転しないと、時間も回数もカウントされません。

だから、一度動きが止まっても、そのまま続ければ継続してデータを計測できます。

たとえば、この写真の状態から続ければ、「回数L:466・467・468・・・」「時間T:03:17・03:18・03:19・・・」とまた測定してくれるってことです。

これも素晴らしい!

ツイッターで紹介している方々も増えていますので、一部ご紹介しておきます。

皆さんハンパなく頑張ってますね〜。

数字で計測結果を見せてくれるから、頑張れるんです。

それだけ理想の体型に近づきやすいってこと。


最安値:Amazon/1,880円(税込)〜 

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【カスタマーレビュー】
Amazon:★4.4/33件 楽天:データなし Yahoo!ショッピングサイト:★4.48/27件 ※2021.2月現在








②重さと軽さのバランスが絶妙で跳びやすい


持ち手の適度な重みとグリップ感がGOOD


フツーのプラスチック製の縄跳びと比べると、少しだけ重みを感じます。

フツーの縄跳びに慣れている方や女性にはちょっと重たく感じる人もいるかもしれません。

特に、2分、3分と跳んでいると、疲れてより重く感じられます

しかし!この縄跳びの凄いところは、重さ調節ができること。

グリップのお尻を回すとはずれます
中から重りが!コレで調節するのです
こちらは電池を搭載したグリップの方
こちらは電池が入っていないグリップの方

重さが左右それぞれ微妙に違います。

片方は電池が入っているので、その分のバランスをとっているワケですね。

60g近くの重りが減るだけで、かなり軽く感じます。

これなら、縄跳びに慣れていない方でも問題なし!

ある程度の経験者や男性なら調節しなくても大丈夫です。

そもそも、縄跳びは持ち手を中心にロープを回すので、回ってしまえば遠心力であまり気になりませんけどね。

また、グリップ部がゴム製で適度な突起があるので、しっかり握れて滑りにくいのも◎!(類似品とはココが違います!)




持ち手の重み+ロープの軽さで回しやすい


しっかりした手応えのある持ち手に対して、ロープが柔らかく、軽やかなので、すごく回しやすさを感じます。

持ち手の左右で重さの違いは感じません
強く押すとつぶれるくらいの硬さで軽いので回しやすい
ちょうど良い長さの目安(身長178cm)

ロープは少し太めですが、回すとフワッとした感覚があります。

個人的には、コレにしてから引っかかりにくくなりました。

もちろん長さのバランスや縄跳びを回すベアリングがスムーズなこともありますが、かなり驚きです。

いいぜいいぜ!



③長さ調節が簡単でエアーも選べる利便性


差し込みタイプだから長さ調節がしやすい


片方の穴にロープを入れる
裏側からロープを戻すように入れる
ギュッと引っ張ってたわみをなくせば完了!

ご覧のとおり、器具をいっさい使わずロープを穴に通すだけで調節できます。

ロープを切ったりする必要もないので、気になったときにその場で調節することも可能。

縄跳びの長さは、実は跳んでいてとても気になる要素。

跳んでいて「ちょっとローブ長いかな?」と思ったらその場で調節できるのって意外なほど便利。

なので、地味だけどかなり有り難いポイントなんです!

長さ目安(筆者身長178cm・体重64kg)
300cmのロープで、このくらい余るので十分な余裕があります





ロープを替えれば、エアー縄跳びに変身


購入時に、エアー縄跳び用の短いロープもセットで付いてきます。

通常のロープとセットでエアー用ロープも付いてきます
この状態でまわすだけ!

通常のロープと同じように、ロープを穴にとおすだけでOK!

屋外でも、室内でも、2WAYで簡単に使い分けられちゃうんです!

天気や条件の違いなんかに合わせて変えられるって、ありそうでなかったポイント。

縄跳びをやる場所に悩まされることが多い方には、見逃せないポイントです。


Amazonでのご購入はこちら
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▶合わせて読みたい◀
「お気に入りが買えたとしても、どこで縄跳びしたらいいの?」というあなたのために、おすすめの場所や気をつけるポイントなどをまとめました。その詳細はこちらで紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください!!






④持ち運びしやすいサイズ感


収納しやすいスリムなデザインがまた便利


縄跳びの収納のしやすさは、重要ポイント!

手で持って移動するのは、余りにも不便なので、バッグやポーチなどに入れて持ち運びますよね?

ジョギングやウォーキングとセットで縄跳びをやる場合はなおさら収納性は重要です。

◆サイズ感をチェックしてみてください。

①幅:約30cm(開口部/メイン:約22cm サブ:約21cm)
②天地:約13cm/マチ:約3cm
③グリップが細くロープが柔らかいのでゆとりアリ
④グリップが太いとギリギリです(ロープも弾力強め)
⑤前面のサブポケットはスマホなどの収納に便利
ワンタッチ装着(長さ調節可能)

※サイズは自己採寸です。

持ち手がスリムなデザインだと収納も楽ちんです。

④の縄跳びようにロープが固めで弾力性が強いと収納しづらく、場所をとります。

その意味でも、今回ご紹介している「JR158」の縄跳びはほぼベスト。


▷「見た目も機能もできるだけシンプルがいい!」という方にはこちら
上記の私物とほぼ同サイズ&デザインのおすすめバッグもご紹介します。(全く同じタイプは古くて販売されていません)


◆「ナイキ」キャパシティ ラージ ウエストバッグRN8033-082
Yahoo!ショッピング、楽天市場:2,308円(税込)〜 ※2021年1月現在

メインのポケットの他に前面にもサブポケットがあり、サイズ的にも上で紹介した私物とほぼ同じくらいです。
このくらいのサイズだと走っていてジャマにならず、縄跳びもピッタリ収納できて使いやすいですね。
無理やり入れればもうひとつ違う縄跳びも入れられますが、持ち手が太いタイプだと厳しいです。

サブポケット付きだと、スマホや鍵、カード、コインケースなども収納しておけるのでかなり重宝します。

<サイズ/幅:35cm x 天地:12 cm × マチ:1cm>


▷「少しでも見た目は重視したい!」という方には、少し割高ですがこちらもおすすめです。

by カエレバ

[ザ・ノース・フェイス] ウエストバッグ グラニュール メンズ ブラック
Yahoo!ショッピング、Amazon:2,849円(税込)〜 ※2021年1月現在

大きめといっても、横幅とマチがほんの少しゆとりが出る程度です。
メインポケット以外にもうひとつ裏側にサブポケットが付いています。メインポケット内には鍵をかけるフックもあります。
デザインも豊富なので、「シンプルすぎるのはイヤ」という方にもオススメしたいですね。

<サイズ/幅:36cm x 天地:13 cm × マチ:5.5cm>


▷かさばるのはイヤだから縄跳びだけ入ればいい!という方には、こちら。


◆「アディダス」ランニング ウエストバッグ
Yahoo!ショッピング、楽天市場:1,749円(税込)〜 ※2021年1月現在

同じくらいのサイズ感とデザインでアディダスも販売されています。ただし、こちらはポケットひとつのタイプなので、「縄跳びしか入れない」という方におすすめです。
スマホや鍵、カード、コインケースなどの収納も考えている方は、サブポケット付きを選びましょう。

<サイズ/幅:37.5cm x 天地:11 cm × マチ:3cm>


最近では、ドリンクホルダー付きのバッグやスマホ専用スペース付きのバッグなども販売されています。

ジョギングをメインにするならそういうバッグはアリですね。

ですが、「縄跳びを収納できて、なおかつジャマにならず走れる」を目的にするならご紹介したコンパクトなアイテムがおすすめです。

縄跳びは軽いとはいえ、腰に巻くと揺れますからね。

かさばらない方が便利です。



⑤充実度&幸福度が向上


みなさんも「もし自分だったら?」とちょっと想像しながら読んでみてください。

私個人としては、今まで以上に縄跳びが楽しくなりました。なぜならこの縄跳びは・・

●頑張った回数や時間を数字で教えてくれるので嬉しい
●目標設定も、達成感も、効果測定も分かりやすくなる
●外でも室内でもスムーズにできて縄跳びのハードルが下がる

・・・という嬉しいメリットがあるからです。

「楽しみながら体幹が鍛えられ、太りにくい体になる」
 ↓
「充実感と幸福度が増していく」

そんな好循環をより実感できるようになりました。

迷っているあなた、迷っている場合じゃないですよ!

<補足>
運動してからの方が、読書や学びの効率も上がるとされています。実際、縄跳びや筋トレ後の方が、読書やブログ記事作成も効率的になったと感じています。

いかがでしたでしょうか?

「JR158」は「正確な計測で、快適に、屋内外問わずつづけられる」というのが、私が惚れ込んでいる最大の理由です。

もっと言うと、「自分をごまかしにくい」から「成果につながりやすい」ということ。

ナマケモノな自分に、これ以上ぴったりな縄跳びはありません

しかも、これだけ魅力的なアイテムが2,000円もしないという驚き。

ジムに通うことを考えたらどれだけお得か・・・数ヶ月で元が取れます。


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【デメリット的注意点】電子機器なので取り扱いは注意が必要


「いい加減に扱えない」


電子機器搭載なので、フツーの縄跳びのように放り投げたりできません。
これだけは要注意!

私も慣れるまで、何度か跳び終わった勢いのままに投げ飛ばしそうになったことがありました。

慣れている人ほどやりがちなので、ぜひご注意ください。




「ボタンを押しそうになる」


グリップ部に各種ボタンが付いているので、跳んでいる最中につい触れてしまうことがあります。

跳ぶ前に手の握りを確認しておけば回避できるので、問題ではないですが、意識しないと押してしまうのでお気をつけください。


デメリットとして指摘するなら、このくらいですね。

とはいえ、使うときにちょっと気をつけていれば良いレベルです。
「コレのせいで痛い目みた!」なんてことは今までありません。

なにより、縄跳びの効果とは全く関係ありませんので、はっきり言って超優秀です。




【補足】その他おすすめ縄跳びを教えてほしい!という方へ厳選2種


これから始めてみたい!という初心者の方にはこのタイプ。

最安値:Amazon/1,155円(税込) 


軽くて回しやすいので初心者には十分使いやすいです。(私も初代はコレでした)
最悪、途中でやめてしまったとしてもリーズナブルなら傷口も浅くて済みます。

慣れてくると、「もう少し重みがあっても良いかな?」とか「そろそろ違うのが欲しいかな」とか思うようになります。
良いモノを買うのはそれからで十分!

グリップの厚さと重さはメーカーサイトにも表記がありませんでしたが、明らかに他の縄跳びより細くて軽いです。

<グリップ長さ:21cm、厚さ:??cm、ロープ長さ:310cm、重さ:??g>

【カスタマーレビュー】
Amazon:★4.4/577件 楽天:★4.75/32件 Yahoo!ショッピングサイト:★5.0/2件
※2021.2月現在


▷もう初心者じゃない!新しい相棒を探したい!という方にはこちら。

最安値:Amazon/599円(税込) 


上記のアシックスに比べると、しっかりとしたハンドルの厚みや手応えがあるので、慣れてきた方には使いやすいです。
もちろん、初心者にも使いやすいのでオールマイティなタイプですね。

持ち手がスポンジなので、汗を吸収してくれて、手ざわりがやさしいのもポイント。

ただ、スポンジは少し劣化が早いという難点があります。
とはいえ、1・2年くらいでボロボロになったりすることはありませんし、私は5年以上使っても問題ありませんでした。

ただ、つい放り投げたり、いい加減に扱ってしまいがちなので、劣化につながるとも言えます。

ワイヤー式でロープに少し弾力があるのでポケットに収納するのは厳しいです。
持ち歩くならウエストバッグもあると便利ですよ

<グリップ長さ:15.5cm、厚さ:3cm、ロープ長さ:280cm、重さ:180g>

【カスタマーレビュー】
Amazon:★3.4/52件 楽天:★データなし Yahoo!ショッピングサイト:★4.44/133件 ※2021.2月現在


▶合わせて読みたい◀
14年間の体験から実感した「縄跳びの魅力・効果・注意点」をこちらで紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください!!




【ただし!】全くの初心者は安い縄跳びからでOK


これから始めようと思っている人は、続けられるかまだ自信がないでしょう。

そんなあなたには、まず安くてテキトーに扱える縄跳びをおすすめします。(覚悟が決まっているゼという人は除きます)

安い縄跳びを使ってみて、「もっとちゃんと続けよう!」と思えたら、買い替えを考えましょう。

買い替えるときに、またこの記事を参考にしてもらえたら有り難いですね。

まとめ


以上のように、最初にお話ししたとおり、縄跳び歴14年の実体験から

✔️ 縄跳びを習慣にしたい
✔️ ダイエットにいかしたい
✔️ どんな縄跳びにしようか迷っている
✔️ フツーの縄跳びでは物足りなくなってきた

という方に、ぜひ選択肢に入れてもらえたらと思います。


私はこれまで2年半でマイナス9kgという体型改善も実現してきました

もちろん、食生活や他の運動も交えて達成できたことですが、やはり縄跳びの有酸素運動は有効です。


▶ダイエットしたい方に合わせて読んでほしい◀
運動と食習慣で9キロのスリム化に成功した「リバウンドしない生活10ヵ条」についてまとめました。ぜひ参考にしてください!


さまざまな縄跳びも試した結果、この「JR158」という縄跳びを使っているので、おすすめした皆さんにも、きっと満足してもらえるのではないかと思っています。

この記事が、皆さんの体型改善や充実感と幸福度の向上にお役に立てれば、こんな嬉しいことはありません。


最後までご覧いただきありがとうございました!

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