「読書量を増やしたい」「健康のために運動を始めたい」と考えている50代やフリーランス、マイクロ企業経営者に向け、縄跳びをしながらオーディオブック（Audible）で学ぶ有益性を、筆者の実体験から解説します。頭（学習）と体（健康）を同時に鍛えられ、脳科学的にも運動と読書の相性の良さを中心に深掘りしながら、縄跳びの運動効果やAudibleの読書効果も紹介します。本記事を見ることで、「縄跳び×Audible」でスキマ時間に超効率的なインプットができることが分かり、人生の後半戦に挑む50代や自分の力で生きるフリーランス・経営者が楽しみながら継続できる「学びと健康の新習慣」を始められます。